ダイエット成功後、リバウンドしないでバレリーナのように細い体型を維持する方法

フランスのバレエ学校用の2週間ダイエットメニューやデュカンダイエットである程度痩せたい体重になって、体脂肪率も減り見た目もバレエのレッスンで自分の姿をみるのが楽しみになったら、ダイエットはそこでいったん終了となります。

 

理由:エンドレスでダイエットを続けていると、食べたいものも食べられず頭が満足しなく、過食に走ることがあるからです。

 

とはいっても痩せたからだを維持したいですよね?

 

職業としてバレエ、ダンス系、モデルやフィギュアスケート、新体操等をやっている人は常に痩せた細い体を維持することが求められています。

 

そして一般の人でも痩せたら世界観が変わりませんか?

 

 

自分なりのファッションやヘアメイク、メイクやエステ等の自分がもっと綺麗になりたいという世界がでてきます。
女性でも男性でもそういう自分に対しての欲望=新たな目標はでてくるのは当然です。

 

そういったときにどう対処するか?
引き続きずっとダイエットメニューを続けるのか?
そうなると友人たちとの食事や外食でも食べられるものが少なく、楽しめないことも生じます。

 

 

そういう場合に、ダイエットメニュに準じた基本的な食事管理はしつつ、「筋トレ」で体を引き締めていきリバウンドしないように痩せたからだを維持するのがメジャーな方法です。

また、食事管理をするのは面倒くさい人や好きなものを少しは食べたいという欲もダイエット後はでてきてしまいます。多少は仕方ないですよね、今までがまんしてきたんだから!

 

だからダイエットを終了した後も、「脂肪がつきにくい体」を維持していけばいいです!

 

そのためには筋トレ、バレエや有酸素系の運動、それに筋肉の量を保持して体脂肪率を保つためにプロテイン、BCAAといわれるアミノ酸MIL MIL MICHILU
を毎日摂取していくことが望ましい
です。

 

一般的にはダイエット中や、アスリートたちが試合前・試合中に体脂肪を下げて筋肉の量を増やす目的でこうったサプリメントや飲料を用いますが、ダイエット後に体系を維持するための低い体脂肪率を維持するためにもこのようなサプリメントを摂取するのも一つの良い方法です。

 

フランスではダンサーたちが毎日の練習や数多い舞台で体力をかなり使うため、こういったサプリメントを常備している人は多かったですよ。MIL MIL MICHILU



関連ページ

バレリーナの食事で脂肪を取らないと逆にリバウンドしちゃう?!
バレリーナの食事で脂肪を取らないと代謝が悪いからだになってしまいます。代謝が悪いと結果的に痩せにくい体になってしまい、ちょっと甘いものやお菓子、油ものを食べただけでもすぐにリバウンドしやすい体質になってしまいます。リバウンドを防ぐには何を食べたらいいのでしょうか?
バレリーナのように痩せるには食事内容よりも食べる時間に注目しよう!
バレリーナのように細い体になりたければ、食生活の時間も注目する必要があります。仕事で帰宅が遅くなることもあります。バレリーナも帰宅が遅くなり食事の時間が遅くなることも多いです。そんな時でも食事内容と食事管理以外にも簡単にできる痩せる方法は時間に秘密がありました!
バレエは無理なダイエットで痩せたけど恐ろしい病気と隣り合わせ?
バレエの先生の中には自分の生徒に無理なダイエットをさせて痩せさせたり、食事療法や栄養、体の仕組みを学んでいないタダの素人なのに生徒に無理な自己流ダイエットをさせて、成長期の子供たちの発育を妨げています。そういうことに警鐘を鳴らせるために正しい知識を入れてください。
バレエでダイエット中の停滞期はホメオスタシ法則に注目!
バレエダンサーの足は細長い美しい筋肉でできあがっていて太ももが細い脚は遺伝と思ってあきらめていませんか?バレリーナの脚が細く、強い筋肉でできていることは事実です。使う筋肉の知識を頭と体にいれながらホメオスタシの法則を知れば、脚痩せ効果にもぐっと役立ちます。
ダイエット中にリバウンドが起きる原因とリバウンド防止対策
バレリーナやバレエで必要なことはダイエット。でも無茶なダイエットをするととリバウンドを繰り返して、ダイエット前よりも太ったり、過食症、拒食症や鬱になってしまうことも。上手にリバウンド時期と付き合うための栄誉を考えた防止策についてまとめました。
しない,ダイエット,リバウンド,方法,筋トレ,食事
リバウンドしないダイエット方法に大事なポイントはどのようなことでしょうか?筋肉をつけるために筋トレをする、また...
リバウンドしやすい食事制限をしてませんか?
リバウンドをしないコツ
何度も繰り返すリバウンドにストップ&防止!炭水化物ダイエットや単品ダイエット、置き換えダイエット法など、ムリなダイエットはリバウンドの元です。リバウンドの原因と太るメカニズムを知って、今度こそリバウンドしないダイエットを始めましょ!
リバウンドをしにくい体つくには糖質制限も必要
おなかのたるみ リバウンドしないダイエット!筋トレと食事で痩せた3つの方法
リバウンドしないダイエットは、筋トレと食事が重要なポイントになって来ます。リバウンドしないダイエットでなければ、どんなに痩せたと言っても意味がありません。あなたも、こんな間違いをしていませんか?
おなかの引き締めとリバウンドを防ぐための筋トレ効果の高いサプリメント
リバウンドしないダイエットサプリについて、私の体験談を元にお話しします。 実際に私が5.4キロ痩せてダイエットに成功してからサプリの服用を止め、1か月後リバウンドすることなく、さらに1.1キロ痩せたというちょっとした面白い体験談ですので、リバウンドしないダイエットサプリをお探しの際にご参考いただければと思います。 ではまず、そのサプリの特徴についてお話ししていきますね。 ダイエットに成功してからサプリの摂取を止めたものの、ダイエット中と同じように『食べ過ぎない習慣』が身についているためリバウンドしない環境を作ることができるのです。自分ではなかなかできないストレスのたまる食事制限を、ダイエット中やダイエット後も維持できるのは大変便利です。 2.代謝アップをサポートする燃焼成分が入っているので太りにくい体を維持できる