バレリーナになりたい人の食事と正しい筋肉作りダイエット

モチベーション記事一覧

食事制限でつらくないダイエット法でバレエももっと楽しくなる方法

バレエで痩せた体を手に入れるには筋力トレーニングは必須です。バレリーナのように整った美しい体のラインを手に入れるにも加圧トレーニングは必須です。バレエで痩せるには、バレエのレッスンをしているだけでは簡単には痩せにくいということはここで何度も話してきました。バレエで痩せるにはいろいろな方法がありますが...

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痩せるとバレエが上手くなった様に脳が錯覚を起こすこと知ってますか?

まずバレエが上手くなりたい!というバレエ好きは年齢に関係なくいっぱいいらっしゃいます。バレエが上達するということにも個々によって悩みはそれぞれ違う。バレエのテクニック的の上達バレエの動きと動きの間のコーディネーションを自然にできるようになりたい舞台での表情を豊かにできるようになりたい美しいバレリーナ...

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中学生のバレエダイエットは欧米のバレエ学校の栄養学を取り入れよう

中学生、高校生ともなるとバレエを習っている人は大抵本格的にバレエを習っていて、将来バレリーナになりたいと願っている生徒さんが多いです。バレエのコンクールや講習会に参加するようになると、どうしても元々バレリーナ体型の細長い足の生徒さんが目立ちます。今の生徒さんは体型も欧米化しつつあるので、バレエ条件(...

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バレエダイエットで最初にやること=最終ゴールの設定

バレエダイエットで大切なことはダイエット食事、バレエでアンディオールや引き上げができる特別な筋トレ、リンパマッサージ、筋肉をゆるめる施術が全て絡んでいます。バレエをやっていて痩せた体が維持できなかったり、バレエをやっているのに痩せないとか、バレエをやっているのに太っちゃったと言う人は原因が必ず何かあ...

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バレリーナでも間違ったダイエット方法は頭を洗脳する(実例)

バレエをやっていると痩せていなくては!痩せなくてはという、いつもちょっと追い詰められている感じがある人が多いんじゃないでしょうか?確かにバレエのレッスンでも発表会、舞台でもプロ・アマに関わらず細いウエスト、ひきしまった脚、キュッとアップしたヒップで足長効果も求められるし、実際に自分が超スレンダーな体...

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クラシックバレエだけでない、痩せすぎバレリーナは使えない

プロのバレエの世界では.痩せていれば美しいと思うのは時代錯誤もいいところ。今時海外や日本の大きなバレエ団でクラシックバレエだけがバレエ団のレパートリーではないのをわかってますよね?海外では特にバレエダンサーでもコンテンポラリーダンスができないとバレエ団に受からないことが多くなってきてます。その中の一...

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